RAS : Running A Sallèles

Un petit conseil pour les coureurs victimes de l'irritation des tétons provoqués par les frottements du T-shirt bien transpirant. Plusieurs astuces efficaces sur des petites distances : morceau élasto, sparadrap, crème anti frottement, vaseline. C'est vrai deux taches sombre sur notre beau maillot fluo jaune, ce n'est pas beau (et nous n'allons pas changer avec du rouge) et cela fait mal. Un autre conseil pioché sur la toile sur le blog de John, le truc efficace, le vernis à ongles incolore et oui le vernis, rappeler vous la deuxième peau sur le bout des doigts avec la colle en tube, là c'est pareil. Évidemment il faut attendre une bonne cicatrisation, ensuite vous testez la chose sur une petite distance.  Une couche c'est bon pour un dix kilomètres, si vous souhaitez vous protégez pour un marathon, quatre couches (attendre que la couche soit sèche avant une autre). Testez quand même l'aloplastine simple, une bonne couche, évitez les vêtements en coton qui retienne l'eau, optez pour un bon textile technique respirant. Voila le message pour éviter ce problème douloureux.