RAS : Running A Sallèles

Corrida trail de Bize Minervois

Les RAS sont au rendez vous de cette course de 9 kms - 3 boucles - à effectuer de nuit.

Sept RAS sur cette course un trail de nuit, quelle bonne idée, merci à l'organisation pour cette initiative et de plus distribuer les bénéfices à "Ange et l'autisme". 

Des résultats :

Caroline 87è 1:10:13 10 è V1 - Raymond 76è 59:11 12 è V2 - Maud 70è 57:18 6 è SE - Isabelle 67è 56:45 3è V1 - William 48è 50:48 20è SE -

 Henri-Pierre 27è 45:07 12è V1  - Zé 24è 44:35 3è V2 

Course assez technique et qui peux jouer sur le moral, oui trois boucles à effectuer en plus la nuit. Repérer au premier tour, le dénivelé, les endroits où l'on risque de peiner, les portions de récupération ou d'accélération, pour pouvoir appréhender, anticiper au mieux le deuxième et surtout le dernier tour. Évidemment en restant vigilant, attentif surtout dans cette belle descente. Personnellement la course de nuit c'est une ambiance spéciale, un régal.  À 2016 Bize pour cette course ou le samedi 31 janvier pour le trail.
Merci Biche, Anne et Pauline pour les photos.