RAS : Running A Sallèles

Jeudi 6 août en place pour une première avec Sandrine, les 8.2 kms (pas très sure pour la distance 8.5 sur les montres), les pieds dans l'eau à Gruissan. Petit échauffement à 19:00 pour un départ 30 mn après. C'est une course de deux boucles avec tronçons béton, goudron, terre, glaise, sable, eau un truc sympa mais assez technique. Oui courir sur le sable pas facile, dans l'eau non plus, mais courir sur la vase, un grand moment de plaisir, adieu les appuis, ton seul souci éviter la glissade ou de perdre tes pompes dans la "fangue", donc viser les herbes pour éviter de descendre en dessous du niveau de la mer... Je me suis bien régalé, j'aime assez ces  difficultés, donc à refaire en 2016. J'en connais une aussi qui a laché un "Oh P...", mais qui a assuré un max. Merci à l'organisation et tous ces bénévoles. 

Les résultats     (je pense que la vitesse moyenne n'est pas exacte, exemple Sandrine 46:04 pour le 8200 m calculé à 10.42 k/h de moyenne, moi je trouve 10.68, et j'ai pris 8.2 kms, si je prends 8.5 comme indiqué sur nos Polar...). 

En 2016 j'espère un plus grand "RA 'S' de marée" en jaune fluo.